Ránking Absoluto Masculino Federados 2011

Ránking de la ASN Asoluto Masculino 2011 a la fecha. 

Entre lo más destacado, la vigencia de Emiliano Llugdar (Mayor SLTC), 1º en 3 pruebas y el crecimiento de Carlos Bucci (Juvenil ENMB) y Diego Soria (Cadete SLTC), quiénes se ubican 1º en 2 pruebas, como así también Fabrizzio Abbondándolo (Juvenil SLTC) y Gabriel Diambra (Juvenil SLTC), ambos también 1º en 2 pruebas. Igualmente el despegue que está demostrando Mario Acosta (Cadete ENMB), 1º en 1 prueba, quién junto a Soria, para tener en cuenta en el futuro.

Cabe mencionar, que sólo Gabriel Diambra y Diego Soria, tienen marcas básicas para participar, en el próximo Campeonato Nacional de Invierno, aunque la cercanía a la misma, de Carlos Bucci, invita a soñar a que se pueda unir a los anteriores. 

https://docs.google.com/document/d/1VUuKal1ajXx2mn5QRR4ZS6ov6J6BPyT8nhlrlFbqQ6g/edit?hl=es#

Proximamente disponible Ranking Absoluto ASN 2011

Estamos preparando el ránking absoluto de la Asociación Santiagueña de Natación, con los mejores tiempos de cada prueba y distancia Promocionales y Federados.

Largada Doble

200 Mariposa Sonia Díaz Chateau 2010

Feliz Cumpleaños Emiliano!!!

Saludo de cumpleaños a uno de los referentes del equipo de natación del Santiago Lawn Tennis Club, que en el día de ayer cumplió 19 años, el muy querido Emiliano Lludgar, que con el paso de los años, ha logrado llegar al corazón de todos los que lo conocen.

Muchos Cariños Emi! Fuerte Abrazo!!

El ensayo Mental = Visualización

La práctica mental o el ensayo mental son sinónimos de la visualización. Es una de las estrategias de entrenamiento más poderosas al alcance de los atletas en actuación.
La visualización es la práctica sistemática de crear y fortalecer imágenes mentales fuertes y positivas. Se la pucde llamar «programación de imagen positiva». Es una técnica crucialmente efectiva para traducir los deseos mentales en actuación física. Es el proceso de crear cuadros o imágenes en su mente. Mientras que el lenguaje consistente en pensar en palabras, la visualización es pensar en imágenes.

La visualización es una herramienta valida para conseguir un mayor control de la mente, las emociones y el cuerpo, así como para efectuar cambios deseables en la conducta.
Lo que es especialmente interesante es que mediante la visualización se puede simular las condiciones del juego competitivo más exactamente en su mente que en el entrenamiento físico. En realidad, la práctica o ensayo mental consiste en que cada quien se vea a sí mismo haciendo algo en su imaginación: es un ensayo de rendimiento físico o movimiento en su mente.
La visualización no es mágica y no reemplaza al trabajo físico y duro del entrenamiento. No hay sustituto para la práctica física, pero ésta sólo gana la mitad de la batalla. El pensamiento gana la otra mitad.
La imaginaria es una excelente estrategia de autocontrol que utilizan muchos atletas para reducir la ansiedad o aumentar la concentración, también denominada entrenamiento mental de ensayo. La mayoría de los atletas de altura programan psicológica y mentalmente a sus músculos para una ejecución máxima. Las técnicas de la imaginación son además un instrumento poderoso para ayudar a los atletas a enfrentarse eficazmente mientras se recuperan de una lesión.
La visualización es una actividad disimulada por la cual la persona experimenta sensaciones sensomotoras que le reintegran a las experiencias reales. La imaginación sirve de anteproyecto mental para aumentar la experiencia perceptiva. Es una técnica adecuada que ayuda a los atletas a conseguir las metas por sí mismos, a controlar las emociones, desarrollar el autoconocimiento, aliviar el dolor o practicar habilidades deportivas.
La imaginaria es una modalidad polisensorial que incluye a los sistemas táctil, auditivo, visual, emocional y muscular. Esta técnica puede aumentar el funcionamiento neuromuscular, incluso en aumento de la práctica física.
Finalmente, el entrenamiento de imagen puede utilizarse para desarrollar actititudes positivas en atletas agotados emocionalmente.

Nuestros Mejores Espaldistas

Les presento a Natalia, Fabrizzio y Emiliano, los mejores espaldistas que en la actualidad representan a la provincia.

Técnica Espalda Ryan Lochte

http://www.youtube.com/watch?v=7CmM_Z3Zt5U
Ryan Lochte, el mejor espaldista de la actualidad y uno de los mejores nadadores de la historia de los 200 y 400 Combinados, después de su "Majestad" Michael Phelps.

Salidas de Pecho

Para tener en cuenta posicion de los brazos y empuje en la salida...

Salidas de Pecho

Videos de salidas de estilo pecho, observar y corregir...

Resultados Tucumán

https://docs.google.com/document/d/1mWmUFtXj-mJCIpY2MNVpC-YgwvWlISM674ODCFWBaKg/edit?hl=es#
Resultados 4º Jornada

Ver fotos de Emiliano Llugdar

 http://www.facebook.com/album.php?id=1458361203&aid=2105751#!/album.php?id=1340142755&aid=2109975

Resultados Tucumán

https://docs.google.com/document/d/1mxeDPB_hLFgt2ZoyrWJ1Gc4pmLokfOkZg5wDM1yQw2Q/edit?hl=es#

Resultados 3º Jornada

Ver fotos de Martin Soria
http://www.facebook.com/album.php?id=1458361203&aid=2105751#!/album.php?id=1568204843&aid=2100263

Resultados Tucumán

https://docs.google.com/document/d/1LkT3HtNreAQMjxIUHKxlRpNb2M1K1FHShoWR4lkuPjA/edit?hl=es#

Resultados 2º Jornada

Resultados Tucumán

https://docs.google.com/document/d/1JsRJ2bfcO33EK_xCNq25EdyTNSj8cgbZhmtj40KiMos/edit?hl=es&authkey=CJbNs7QO#
 Resultado 1º Jornada

Ver fotos Eugenia
http://www.facebook.com/album.php?id=1458361203&aid=2105751

Kosuke Kitajima 100m Under Water camera

http://www.youtube.com/watch?v=sDaLdqQwPco&feature=related

Para tener en cuenta, el momento en que realiza la patada y la onda de la brazada submarina.

Próximo Torneo: Córdoba 9 y 10 de Abril

Ya recibimos los datos de la Federación Cordobesa de Natación, para el torneo Malvinas Argentinas; 9 y 10 de Abril, de 4 jornadas. Para nadadores promocionales y federados, de infantiles a mayores. La Natación Santiagueña seguro estará presente!